本日のポッドキャスト：自分は知っている

ようこそ。本日のポッドキャストでは、たった一行の日本語の詩、自分は知っているという言葉を入り口に、私たちの心の内側にある開かずの間を紐解いていきます。

私たちは皆、認めたくない自分を心の奥底に隠し、知らないふりをして生きてしまうことがあります。しかし、隠したものは決して消えることはありません。時間が経っても忘れられず、無意識のうちに私たちの足を引っ張り、現実の歩みを重くさせてしまいます。

自分と向き合うには、一歩踏み出すための勇気と、その先に待つ痛みさえも受け入れる覚悟が不可欠です。この動画では、心理学的なシャドウの概念や、マインドフルネスな観察の視点を交えながら、自分自身の内なる葛藤とどう共生していくかを探ります。

解決を急ぐのではなく、今ここにある自分の感情をただ味わうこと。それが、自己解放への最初の一歩になるかもしれません。あなたが今、向き合うことを避けているものは何ですか？その感情の波を、静かに見つめてみませんか。

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